Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 189g | 270kcal | 23.6g | 0.6g | 19.4g | 0g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 46g | 161kcal | 12.9g | 0.9g | 12g | 0g | |
| Purjosipuli | 54g | 12kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 69g | 87kcal | 8.2g | 2.7g | 4.8g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 45g | 50kcal | 3.8g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 895g | 1160kcal | 99g | 22.6g | 73.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 580kcal | 49.5g | 11.3g | 36.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 290kcal | 24.8g | 5.7g | 18.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.5g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu