Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1989g | 574kcal | 19.9g | 91.5g | 6g | 35.8g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 159g | 504kcal | 15.9g | 93.6g | 0.3g | 22.2g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 819g | 2704kcal | 81.9g | 467g | 18.8g | 163.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 214g | 748kcal | 28.4g | 145.4g | 5.1g | 8.1g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 214g | 684kcal | 21.4g | 139g | 4.3g | 22.5g | |
| Vesi | 1081g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8952g | 10429kcal | 335g | 1873g | 69g | 505g | |
| Valittu annoskoko | 4476g | 5215kcal | 167.5g | 936.5g | 34.5g | 252.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2238g | 2607kcal | 83.8g | 468.3g | 17.3g | 126.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu