Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 44g | 4.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 105g | 21kcal | 1.3g | 3.4g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 123g | 74kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Kurkku | 176g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 238kcal | 6.6g | 49.4g | 1.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 119kcal | 3.3g | 24.7g | 0.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 59kcal | 1.7g | 12.4g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu