Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		3g	10kcal	0.3g	0.4g	0.8g	0g
Valkosipuli		2.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.3g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Sipuli		33g	10kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Bataatti, kuorittu		98g	79kcal	1.5g	16.4g	0g	2.9g
Peruna, keskikokoinen 60g		105g	63kcal	1.6g	13.7g	0.1g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		60g	17kcal	0.4g	3.6g	0.1g	1.5g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		30g	49kcal	0.9g	1.2g	4.5g	0g
Vesi		115g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	897g	493kcal	10.6g	74.6g	14.8g	11.8g
	Valittu annoskoko	449g	246kcal	5.3g	37.3g	7.4g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	224g	123kcal	2.7g	18.7g	3.7g	3g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu