Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 131g | 145kcal | 30.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 110g | 22kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 110g | 14kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 60g | 36kcal | 0.2g | 9g | 0.1g | 0.8g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 6.6g | 23kcal | 0.1g | 1.3g | 1.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 7.9g | 8.1kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 6.6g | 17kcal | 0g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 6.6g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 4.4g | 15kcal | 0g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 6.6g | 33kcal | 0.6g | 4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 898g | 650kcal | 66.2g | 50.2g | 19.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 325kcal | 33.1g | 25.1g | 9.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 163kcal | 16.6g | 12.6g | 4.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu