Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 141g | 41kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 5.6g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 70g | 62kcal | 3.6g | 8.1g | 0.8g | 3.5g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 56g | 70kcal | 1.7g | 14.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 898g | 784kcal | 57.6g | 68.8g | 27.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 392kcal | 28.8g | 34.4g | 13.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 196kcal | 14.4g | 17.2g | 6.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu