Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1600g | 5282kcal | 32g | 48g | 560g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 240g | 132kcal | 14.4g | 7.2g | 4.8g | 240g | |
| Voi | 160g | 1161kcal | 1.9g | 0.6g | 130.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 17132kcal | 419g | 270.4g | 1618.2g | 480g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 8566kcal | 209.5g | 135.2g | 809.1g | 240g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 4283kcal | 104.8g | 67.6g | 404.6g | 120g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18.1g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu