Lohilaatikko
Kaikki ainekset sekaisin uunivuokaan.
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 2800g | 1904kcal | 44.8g | 417.2g | 2.8g | 0g | |
| Kirjolohifilee | 560g | 926kcal | 93.8g | 0g | 61.6g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 560g | 913kcal | 16.8g | 22.4g | 84g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 560g | 258kcal | 17.9g | 26.9g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 8000kcal | 346.6g | 933g | 313.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 4000kcal | 173.3g | 466.5g | 156.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 2000kcal | 86.7g | 233.3g | 78.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.9g | 10.4g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu