Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1753g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 508g | 92kcal | 2.8g | 12.7g | 2g | 3.6g | |
| Porkkana | 596g | 195kcal | 3.7g | 33.1g | 1.2g | 15.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 228g | 62kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Palsternakka | 193g | 123kcal | 1g | 22.8g | 0.8g | 8.7g | |
| Paprika, punainen | 105g | 27kcal | 0.9g | 4.8g | 0.4g | 2.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 298g | 105kcal | 13.8g | 5.8g | 0.9g | 7.4g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 736g | 216kcal | 4.1g | 39g | 1.5g | 14g | |
| Kasvisliemikuutio | 39g | 118kcal | 3.7g | 5.2g | 9.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 1925kcal | 69.8g | 276.6g | 33g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 963kcal | 34.9g | 138.3g | 16.5g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 481kcal | 17.5g | 69.2g | 8.3g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu