Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g1024g3277kcal153.6g481.3g77.8g184.3g
Ruisjauho Pirkka128g390kcal12.4g78.1g2.6g19.2g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g128g77kcal12.8g5.5g0.4g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2304g1935kcal25.3g421.6g9.2g41.5g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)320g106kcal10.6g15.7g0g0g
Oliiviöljy 179g1585kcal0g0g179.2g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g51g205kcal0g50.7g0g0g
Leivinjauhe 147g259kcal7.7g55.6g0g0.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g51g186kcal1.8g40.8g1.8g0g
Suola, annos 3g19g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)128g768kcal30.7g8.4g69.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8960g17575kcal509.8g2315.4g680.2g491.4g
Valittu annoskoko4480g8788kcal254.9g1157.7g340.1g245.7g
Annoskoko puolitettuna2240g4394kcal127.5g578.9g170.1g122.9g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834