Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 1069g | 3742kcal | 139g | 748.4g | 15g | 56.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 255g | 1171kcal | 50.4g | 2.5g | 106.7g | 77.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 509g | 2917kcal | 90.1g | 119.1g | 252.5g | 60.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 467g | 2987kcal | 93.3g | 65.3g | 261.3g | 28g | |
| Suola, annos 3g | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 21633kcal | 745.6g | 1870.6g | 1271g | 445.4g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 10817kcal | 372.8g | 935.3g | 635.5g | 222.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 5408kcal | 186.4g | 467.7g | 317.8g | 111.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu