Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 1400g | 5071kcal | 113.8g | 1106g | 7.8g | 23.8g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1400g | 2344kcal | 388.4g | 0.1g | 86.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 40g | 288kcal | 0.3g | 0.3g | 32g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 400g | 274kcal | 1.2g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 160g | 627kcal | 52.8g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 60g | 156kcal | 7.8g | 7.2g | 10.8g | 0.2g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 500g | 620kcal | 15g | 128g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 19727kcal | 1171g | 2534g | 449.6g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 9864kcal | 585.5g | 1267g | 224.8g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 4932kcal | 292.8g | 633.5g | 112.4g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu