Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1200g | 273kcal | 6.7g | 41.4g | 3.6g | 16.8g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 1000g | 2200kcal | 140g | 50g | 160g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 400g | 1600kcal | 16g | 8g | 160g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1080g | 2765kcal | 100.4g | 496.8g | 17.3g | 108g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 800g | 1840kcal | 232g | 20g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 17356kcal | 990.2g | 1232.4g | 873.8g | 249.6g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 8678kcal | 495.1g | 616.2g | 436.9g | 124.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 4339kcal | 247.6g | 308.1g | 218.5g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu