Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 2252g | 3333kcal | 427.9g | 0g | 180.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 180g | 1315kcal | 1.8g | 1.8g | 144.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kesäkurpitsa | 270g | 46kcal | 1.1g | 6.8g | 1.6g | 1.9g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 225g | 721kcal | 42.8g | 18g | 51.8g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 451g | 153kcal | 9.3g | 19.5g | 0.9g | 11.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 180g | 36kcal | 5.4g | 3.6g | 0g | 4.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 451g | 1487kcal | 9g | 13.5g | 157.7g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 225g | 901kcal | 36g | 2.3g | 82.4g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 23g | 14kcal | 2.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8964g | 16134kcal | 1077g | 153g | 1239.4g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 4482g | 8067kcal | 538.5g | 76.5g | 619.7g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2241g | 4033kcal | 269.3g | 38.3g | 309.9g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu