Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 2100g | 806kcal | 21g | 144.9g | 4.2g | 52.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 315g | 85kcal | 4.1g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 600g | 834kcal | 114g | 0g | 42g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 23g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 195g | 429kcal | 25.5g | 1g | 36.3g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 1200g | 2100kcal | 18g | 30g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8970g | 8591kcal | 371.2g | 394.6g | 587g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 4485g | 4295kcal | 185.6g | 197.3g | 293.5g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2243g | 2148kcal | 92.8g | 98.7g | 146.8g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu