Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1440g | 2002kcal | 273.6g | 0g | 100.8g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 1008g | 3024kcal | 81.6g | 514.1g | 70.6g | 23.2g | |
| Tomaatti | 720g | 164kcal | 4g | 24.8g | 2.2g | 10.1g | |
| Paprika punainen | 480g | 141kcal | 4.5g | 21.6g | 1.9g | 9.1g | |
| Kurkku, tuore | 480g | 48kcal | 2.9g | 8.1g | 0.5g | 3.4g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 360g | 230kcal | 10.8g | 12.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8976g | 11216kcal | 754.8g | 1161.6g | 380g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 4488g | 5608kcal | 377.4g | 580.8g | 190g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2244g | 2804kcal | 188.7g | 290.4g | 95g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu