Ohra-kana
Keitä ohrat.
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 801g | 2583kcal | 66.1g | 506.1g | 16g | 60.9g | |
| Broilersuikale (Atria) | 1603g | 1362kcal | 224.4g | 40.1g | 33.7g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1603g | 1202kcal | 65.7g | 200.4g | 12.8g | 49.7g | |
| Purjosipuli | 481g | 110kcal | 8.7g | 11.5g | 1g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8976g | 10516kcal | 729.8g | 1516.2g | 127g | 241.4g | |
| Valittu annoskoko | 4488g | 5258kcal | 364.9g | 758.1g | 63.5g | 120.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2244g | 2629kcal | 182.5g | 379.1g | 31.8g | 60.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.1g | 16.9g | 1.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu