Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 72g | 43kcal | 1.1g | 9.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Keräkaali, 100g | 59g | 14kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 82g | 23kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 59g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Punajuuri | 73g | 28kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 1.8g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 11g | 39kcal | 0.1g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 60g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 368kcal | 8.8g | 74.6g | 2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 184kcal | 4.4g | 37.3g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 92kcal | 2.2g | 18.7g | 0.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu