Karpit mantelileivät
Laita uuni lämpiämään 225 asteeseen.
Sekoita kulhossa kananmunat ja rahka.
Yhdistä kuivat aineet keskenään ja sekoita kananmuna-rahkaseokseen.
Lisää juustoraaste.
Muotoile taikinasta kuusi sämpylää.
Paista 225 asteessa noin 12 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maureen
Sekoita kulhossa kananmunat ja rahka.
Yhdistä kuivat aineet keskenään ja sekoita kananmuna-rahkaseokseen.
Lisää juustoraaste.
Muotoile taikinasta kuusi sämpylää.
Paista 225 asteessa noin 12 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maureen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 9g | 5.2kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g | 1.9g | 11kcal | 0.3g | 0.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Kauralese | 4.7g | 17kcal | 0.8g | 2.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 4.7g | 28kcal | 1g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 11g | 26kcal | 3.3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 209kcal | 15.2g | 7.4g | 12.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 105kcal | 7.6g | 3.7g | 6.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 52kcal | 3.8g | 1.9g | 3.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 232kcal | 16.9g | 8.2g | 14g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu