Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 21g | 44kcal | 1.7g | 8.5g | 0.3g | 2.1g | |
| Kurkku | 7.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 3.7g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 5.6g | 15kcal | 1.6g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 163kcal | 6.6g | 17.6g | 7g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 82kcal | 3.3g | 8.8g | 3.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 41kcal | 1.7g | 4.4g | 1.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.4g | 19.6g | 7.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu