Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 7.5g | 10kcal | 1.4g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 25g | 7.5kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 13g | 18kcal | 0.4g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 70kcal | 4.6g | 3.2g | 4.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 35kcal | 2.3g | 1.6g | 2.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 17kcal | 1.2g | 0.8g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 3.6g | 5.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu