Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 12g | 35kcal | 0.1g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 31g | 20kcal | 1g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 2.3g | 6.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 124kcal | 3.2g | 7.2g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 62kcal | 1.6g | 3.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 31kcal | 0.8g | 1.8g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu