MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 23g | 20kcal | 1.7g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Voi | 11g | 77kcal | 0.1g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Vehnälese | 5.4g | 12kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 4.1g | 2.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 224kcal | 5.8g | 2.4g | 20.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 112kcal | 2.9g | 1.2g | 10.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 56kcal | 1.5g | 0.6g | 5.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.4g | 2.7g | 22.7g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu