Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		6.5g	23kcal	0.7g	4.8g	0.1g	0g
Sipuli		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika, punainen		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		5.2g	8.4kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		13g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		2.9g	4.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		10g	29kcal	1.9g	0g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	90g	147kcal	8.4g	11.6g	6.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	45g	74kcal	4.2g	5.8g	3.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	23g	37kcal	2.1g	2.9g	1.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.3g	12.9g	7.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu