Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 38g | 45kcal | 1.2g | 1.4g | 3.7g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 7.5g | 24kcal | 0.7g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 138kcal | 3.8g | 12.2g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 69kcal | 1.9g | 6.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 35kcal | 1g | 3.1g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.2g | 13.6g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu