Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Poro-kasvissosekeitto

Käristyslihat ruskistetaan pannulla ja haudutellaan tunnin verran niukassa nesteessä, vettä ja omaa savuporofondia.

Kasvit kuutioina + Viola isoon kattilaan, 45 min keittämisen jälkeen sauvalla sekaisin, lisätään lihat, kerma, maito ja maustetaan mustapippurilla, currykin sopii.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Kimmoa61

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Poronliha, paistettu		3.4g	6.9kcal	0.9g	0g	0.4g	0g
Bataatti, kuorittu		3.7g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Nauris		3.4g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Chili, raaka, punainen (-), annos 100g		0.5g	0.9kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Palsternakka		2.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fondi fond du chef (Knorr), annos 25g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika-chili tuorejuusto viola		0.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		3.1g	2.7kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		3.1g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Siirappi, tumma		0.7g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	47kcal	2.4g	4.4g	1.4g	1g
	Valittu annoskoko	45g	24kcal	1.2g	2.2g	0.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	22g	12kcal	0.6g	1.1g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.7g	4.9g	1.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373399