Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		8.3g	55kcal	1.3g	0.4g	5.3g	0.4g
Saksanpähkinä		4.6g	31kcal	0.7g	0.2g	3g	0.7g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		6.9g	34kcal	0.5g	4.2g	1.7g	0.4g
Hasselpähkinä		6.9g	44kcal	1g	0.2g	4.2g	1.2g
Cashewpähkinä		5.7g	33kcal	1.1g	1.1g	2.7g	0.2g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		5.7g	41kcal	0.5g	0.3g	4.1g	0.6g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		6.9g	24kcal	0g	5.6g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	90g	524kcal	10.2g	24g	42g	7.6g
	Valittu annoskoko	45g	262kcal	5.1g	12g	21g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	23g	131kcal	2.6g	6g	10.5g	1.9g
	Arvot/100g	100g	582kcal	11.3g	26.7g	46.7g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu