Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		2.8g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.8g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Avocado, 1kpl n.180g		7g	13kcal	0.2g	0.1g	1.4g	0.2g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.7g	2.5kcal	0.4g	0.1g	0g	0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		14g	6kcal	1.4g	0.1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		14g	5.4kcal	0g	1.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	90g	63kcal	4.4g	4.4g	2.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	45g	31kcal	2.2g	2.2g	1.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	23g	16kcal	1.1g	1.1g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.9g	4.9g	3.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu