Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g5g36kcal0g0g4g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g10g34kcal0.3g8.3g0.1g0.2g
Mummon muusijauhe2.5g8.5kcal0.1g1.8g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio2.5g7.3kcal0.7g0g0.5g0g
Vesi3.8g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)5.3g5.8kcal1.2g0g0.1g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti1.3g3.5kcal0g0.1g0.3g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste2.5g9kcal0.7g0g0.7g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1.3g0.3kcal0g0g0g0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 5g3.2kcal0.2g0.2g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 5.5g7.9kcal0.7g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g232kcal7.8g21g13.2g0.8g
Valittu annoskoko45g116kcal3.9g10.5g6.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna23g58kcal2g5.3g3.3g0.2g
Arvot/100g100g257kcal8.6g23.3g14.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585