Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 35g | 80kcal | 6.6g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.4g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 8.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 191kcal | 15.4g | 2.2g | 13.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 96kcal | 7.7g | 1.1g | 6.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 48kcal | 3.9g | 0.6g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17.1g | 2.4g | 14.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu