Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 11g | 33kcal | 2.7g | 5.5g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 3.3g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 2.2g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 111kcal | 6.6g | 15.6g | 2.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 56kcal | 3.3g | 7.8g | 1.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 28kcal | 1.7g | 3.9g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.3g | 2.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu