Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		19g	32kcal	5.3g	0g	1.2g	0g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		14g	8.5kcal	0.2g	1.2g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vesi		8.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		1.7g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	90g	115kcal	11.4g	4.2g	5.6g	0g
	Valittu annoskoko	45g	57kcal	5.7g	2.1g	2.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	23g	29kcal	2.9g	1.1g	1.4g	0g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.6g	4.7g	6.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu