Tillikastike, kevyt
1. Tillikastikejauhe pussi 21g
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
2. 1,5 dl vettä
3. 1,5 dl maitoa
Kiehauta! Nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tillikastike, jauhe (Knorr), annos 21g | 3g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 21g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 41kcal | 2g | 5g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 21kcal | 1g | 2.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 2.2g | 5.5g | 1.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu