Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu3.5g12kcal0.8g0g1g0g
Ruokakerma Pirkka 10%7g8.4kcal0.2g0.4g0.7g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.5g1.2kcal0g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 7g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 3.5g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Punajuuri 8.8g3.4kcal0.1g0.6g0g0.2g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)14g23kcal2.7g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g100kcal7.6g3g6.2g0.6g
Valittu annoskoko45g50kcal3.8g1.5g3.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna23g25kcal1.9g0.8g1.6g0.2g
Arvot/100g100g111kcal8.4g3.3g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539