Kasviskeitto, Maidoton, munaton, gluteeniton

1,5l vettä
200g lihalientä (itse tehty)
3 porkkanaa
2 perunaa
100g (pala) palsternakkaa
1 (110g) sipuli
3 (11g) valkosipulin kynttä
1 (190g) keltainen paprika
1 (190g) oranssi paprika
200g kukkakaalia
50g parsakaalia
1 tl ruususuolaa
1 tl basilikaa
1 tl yrttimaustetta
1 tl timjamia
1 (20g) sitruunanlohko (1/8 sitruunaa)

Herkullinen; voi lisätä muitakin juureksia ja kasviksia - mitä sattuu kaapista löytymään.

Suolaa todella vähän - vain 1 tl. Ihana maku tulee sitruunasta.

Ei kun herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemi,laimennettu3.1g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Porkkana 3.1g1kcal0g0.2g0g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g1.9g1.1kcal0g0.2g0g0g
Palsternakka 1.6g1kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli kuivattu 1.7g4.7kcal0.2g0.6g0g0.6g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Paprika oranssi3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Kukkakaali 3.1g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Parsakaali brokkoli 0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0kcal0g0g0g0g
Sitruuna 100g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g24kcal0.8g3.4g0g2.2g
Valittu annoskoko45g12kcal0.4g1.7g0g1.1g
Annoskoko puolitettuna23g6kcal0.2g0.9g0g0.6g
Arvot/100g100g26kcal0.9g3.8g0g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=318427