Jauhelihakastike

Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.

Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.

Anna hautua reilun aikaa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Anyadell
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha10g16kcal1.8g0g1g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)19g7.5kcal0.2g1.4g0.1g0.3g
Kesäkurpitsa zucchini 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)6.8g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.2g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 1.4g13kcal0g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g81kcal4.4g4.2g5g1g
Valittu annoskoko45g40kcal2.2g2.1g2.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna23g20kcal1.1g1.1g1.3g0.3g
Arvot/100g100g89kcal4.9g4.6g5.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131965