Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 11g | 4.2kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 22g | 72kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 154kcal | 1g | 2.8g | 15.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 77kcal | 0.5g | 1.4g | 7.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 39kcal | 0.3g | 0.7g | 3.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.1g | 3.1g | 17.3g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu