Tonnikalajuustotillipihvit

Sekoita kaikki aineet keskenään ja paista oliviiöljyssä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 29g30kcal6.5g0g0.4g0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g11g14kcal1.4g0g0.9g0g
Finlandia-juusto Valio4.3g14kcal1.3g0g0.9g0g
Tilli, tuore 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana91g119kcal18.4g0.4g4.4g0g
Valittu annoskoko45g59kcal9.2g0.2g2.2g0g
Annoskoko puolitettuna23g30kcal4.6g0.1g1.1g0g
Arvot/100g100g131kcal20.3g0.4g4.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=208182