Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 15g | 15kcal | 2.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 105kcal | 11g | 0.8g | 6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 53kcal | 5.5g | 0.4g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 26kcal | 2.8g | 0.2g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 0.9g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu