Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.6g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		8.8g	4.1kcal	0g	0.6g	0.1g	0.2g
Tyrnimarja		8.2g	7.4kcal	0.1g	0.5g	0.4g	0.5g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		11g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	36kcal	0.4g	5g	1g	1.8g
	Valittu annoskoko	45g	18kcal	0.2g	2.5g	0.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	23g	9kcal	0.1g	1.3g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.4g	5.5g	1.1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu