Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		12g	7.6kcal	1.3g	0.5g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		12g	5.4kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.6g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Mansikka		9g	4.4kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Mustikka metsä-		4.7g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Macadamia pähkinä, annos 100g		2.3g	14kcal	0.5g	0.2g	1.3g	0.2g
	Annoskoko tuplana	91g	76kcal	4.6g	6.8g	3g	1.4g
	Valittu annoskoko	45g	38kcal	2.3g	3.4g	1.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	23g	19kcal	1.2g	1.7g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5.1g	7.5g	3.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu