Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 6.7g | 28kcal | 1.1g | 4.9g | 0.4g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 11g | 26kcal | 1.6g | 0.5g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 109kcal | 5.4g | 10.8g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 54kcal | 2.7g | 5.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 27kcal | 1.4g | 2.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 11.9g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu