Paahdetut kasvikset ja feta

1 kesäkurpitsa n. 400 g
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.

paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria

Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.

Lisää feta ja oliivit.

Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.

Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Hannat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow4g6.8kcal0g0.2g0.7g0g
Hunaja1.5g5kcal0g1.2g0g0g
Paprika keltainen, annos 40g0.1g0kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen4.8g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Kesäkurpitsa14g2.3kcal0.1g0.3g0.1g0.1g
Munakoiso10g2kcal0g0.3g0.1g0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g4.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Feta Arla Apetina 50g7g18kcal1g0.2g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana91g72kcal2.4g5.2g4.6g1.2g
Valittu annoskoko45g36kcal1.2g2.6g2.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna23g18kcal0.6g1.3g1.2g0.3g
Arvot/100g100g80kcal2.6g5.7g5.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=30611