Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		9g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		2.6g	6.3kcal	0.4g	0.1g	0.5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		3.7g	2.7kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Herkkusieni		3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		3.9g	15kcal	1.1g	0g	1.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		21g	35kcal	4g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	130kcal	11.8g	1.8g	8.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	46g	65kcal	5.9g	0.9g	4.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	23g	33kcal	3g	0.5g	2.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	13g	2g	9.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu