Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika

Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.

Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.

sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.

Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Marsaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha10g17kcal2g0g1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Paprika keltainen 2.6g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g1g0.3kcal0g0g0g0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g6.5g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 5.2g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 10g35kcal1g7.1g0.1g0.4g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.3g1kcal0.1g0.1g0g0g
Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g5.2g14kcal1.6g0.1g0.8g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.8g6.9kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana91g154kcal9.6g15.6g5.4g1g
Valittu annoskoko45g77kcal4.8g7.8g2.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna23g39kcal2.4g3.9g1.4g0.3g
Arvot/100g100g170kcal10.6g17.2g5.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=314575