Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		6.3g	21kcal	0.4g	5g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		39g	13kcal	1.2g	1.9g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	71kcal	3.2g	13.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	46g	36kcal	1.6g	6.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	23g	18kcal	0.8g	3.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu