Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		14g	20kcal	2.3g	0.4g	1g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		16g	5.5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		3.1g	11kcal	0.2g	2.4g	0g	0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		4.7g	3.8kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		2.2g	2.8kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Pinaatti		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.6g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	98kcal	6.8g	7.4g	4.2g	1g
	Valittu annoskoko	46g	49kcal	3.4g	3.7g	2.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	23g	25kcal	1.7g	1.9g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.5g	8.1g	4.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu