Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 22g | 37kcal | 3.5g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 12g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 8.2g | 22kcal | 1.5g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 1.6g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 156kcal | 10.8g | 2.4g | 11.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 78kcal | 5.4g | 1.2g | 5.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 39kcal | 2.7g | 0.6g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.9g | 2.6g | 12.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu