Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 17g | 54kcal | 1.7g | 11g | 0.3g | 2.2g | |
| Neljänviljanhiutale | 2g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä | 3g | 19kcal | 0.4g | 0.1g | 1.8g | 0.5g | |
| Cashewpähkinä | 3g | 17kcal | 0.6g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Saksanpähkinä | 2g | 14kcal | 0.3g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Manteli | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 5g | 27kcal | 1.2g | 0.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 1g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.2g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5g | 16kcal | 1.4g | 0.3g | 1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 395kcal | 13.8g | 31.8g | 23.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 197kcal | 6.9g | 15.9g | 11.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 99kcal | 3.5g | 8g | 5.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 435kcal | 15.2g | 35g | 25.8g | 11.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu