Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		31g	6.6kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Siirappi		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		9g	23kcal	1.6g	0g	1.9g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	65kcal	4g	2.6g	4.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	46g	33kcal	2g	1.3g	2.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	23g	16kcal	1g	0.7g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.4g	2.9g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu